Sedih PSBB di perpanjang? Simak yuk 20 Tips kesehatan dari Essentia-Natural

Berbagai upaya menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi yang tidak kunjung selesai sebaiknya dilakukan setiap harinya. Apalagi untuk kamu yang banyak beraktivitas di luar ruangan. Hal ini dapat membuat kondisi kamu senantiasa prima dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan terhindar dari berbagai penyakit dan juga virus yang menghantui.
 
Sayangnya, masih banyak orang yang tidak peduli atau tidak menjaga kesehatan tubuh, lingkungan, dan mengikuti protokol kesehatan dengan baik. Beberapa orang bahkan melakukan pola hidup yang buruk dan tidak peduli pada protokol kesehatan seperti tidak memakai masker juga tidak menggunakan hand sanitizer sehingga berdampak negatif terhadap tubuhnya. Lalu, apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh?
Menerapkan cara menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan sebetulnya tidaklah sulit, asalkan kamu memiliki kemauan yang kuat dan kesadaran diri untuk melakukannya secara konsisten.
 
Yuk, simak tips bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dari Essentia-Natural!
Tips ini digolongkan menjadi 4 Poin,
 
Poin yang pertama yaitu CLEAN! Y
ang khusus untuk kebersihan kamu.
1. Segera mandi dan keramas setelah keluar masuk rumah, gunakan pembersih tubuh, wajah dan rambut yang mengandung herbal atau aromatherapy
2. Selalu bawa hand sanitizer, multi-purpose spray atau handwash setiap keluar rumah
3. Selalu bersihkan peralatan pribadi seperti handphone, kacamata, tas dan barang lainnya dengan disinfektan yang tepat.
4. Mencuci alat makan dengan air panas saat makan di restoran.
 
Poin kedua yaitu HEALTH !
Perhatikan asupan untuk kesehatan tubuh kamu
5. 4 sehat 5 sempurna : perbanyak sayur, tingkatkan protein, tambahkan rempah pada setiap makanan (nasi uduk, nasi kuning,dll)
6. Hindari : makanan dan minuman dingin, asupan gula, daging tidak masak
7. Pastikan minum air minimal 1,5 liter/hari, multivitamin C dan D3
Perhatikan juga pola olahraga, olah nafas dan jiwa
8. Olahraga
9. Olah nafas untuk menguatkan paru-paru
10. Kelola stress sambil meningkatkan imunitas melalui herbal atau aromaheraphy di rumah, di jalan dan saat bekerja
11. Manfaatkan wellness therapy : thermal therapy (virus tidak suhu panas), hidro therapy (higenitas tubuh), massage therapy (perlancar peredaran darah, olahraga pasif, optimalkan produksi anti-body), herbal atau aromatherapy asli indonesia
12. Tidur cukup setiap hari,7-8 jam. Teteskan aromatherapy di tissue, letakkan dekat bantal
13. Berjemur 30 menit tiap pagi di antara jam 8 sampa jam 11
 
Poin ketiga yaitu SAFETY !
14. Tidak memakai masker lebih dari 1 hari
15. Hindari menyentuh muka, terutama area mata, mulut dan hidung
16. Bersalaman dengan tangan di dada, tidak menyentuh
17. Tidak menyentuh lift dengan jari, tidak memegang handle tangga, hindari memegang uang cash
 
Poin keempat yaitu ENVIRONMENT !
18. Bantu bersihkan udara di rumah atau di tempat kerja dengan aromatherapy diffuser, sambil relaksasi
19. Bersihkan AC secara rutin. Semprotkan multi-purpose spray yang mengandung aromatherapy setiap hari
20. Cuci masker dengan deterjen sebelum dibuang
 
Nah jadi itulah 20 tips dari essentia-naturalli dan gaya spa. Sangat bermanfaat bukan? Yuk diterapkan!. Salah satu hal terpenting saat ini juga yaitu wellness therapy bisa dijadikan gaya hidup sehat dan meditatif yang bertujuan untuk menyeimbangkan hidup antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Tuntutan kehidupan modern yang membuat penat, stress, dan kurang sehat memiliki dampak yang kurang baik terhadap kualitas hidup baik kesehatan dan pengembangan diri.
 
Kamu juga bisa mendapat manfaat dari berbagai macam essential oil terbaik yang bisa kamu dapatkan dari essential oil essentia-natural bali dengan banyak aroma pilihan yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan seperti aroma yang lavender, rosemary atau jasmine yang sangat cocok untuk merilekskan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur kamu. Kamu bisa mendapatkan essential oil terbaik dengan harga yang terjangkau dengan mengecek essentia-naturalli.com. atau kamu juga bisa memesannya melalui
> Shopee : http://shopee.co.id/essentianaturalli
> Tokopedia : http://bit.ly/tokped_essentianaturalli
> website : http://www.essentia-natural.com atau
> Whatsapp : http://bit.ly/essentianaturalli
GET FREE MASKER …….
@essentiaindonesia / @naturalliindonesia
Baca Juga  Usir Penyakit dan Virus! begini cara yang dilakukan oleh Raja - raja di jaman dahulu!
Tags
Lebih banyak

Artikel terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close